9月になりました。

今月も、現実実現能力向上トレーニングを始めます。

このトレーニングは、簡単に言えば、「自分の現実を、自分の意図で選び直し、創っていく力」を鍛える5日間です。

私はそれを、よく「魔法使いになる」と表現しています。

もちろん、杖を振ったら願いが叶うという意味ではありません。

何かが起きたときに、「もう無理」「どうせ私なんて」「誰かがなんとかしてくれないかな」で終わるのではなく――

と自分に問い直せること。そして、小さくても自分で次の一手を選べること。私は、それが現実を動かしていく力だと思っています。

初参加の方も大歓迎です。毎月参加してくださっている方も、今月またゼロから始めましょう。そして、この記事を2日、3日、あるいはもっと後から見つけた方も大丈夫です。5日間全部できなくても構いません。

今日見つけたなら、今日があなたの1日目です。

9月は、私にとって特別な月です

株式会社VITACEは、1999年9月9日に始まりました。

数字にすると、ずいぶん長く感じます。でも私自身は、「27年間ずっと順調に積み重ねてきた」という感覚ではありません。

うまくいったこともあります。思い切り失敗したこともあります。人との出会いもあれば、別れもありました。「これは絶対に正しい」と思って始めて、後から方向転換したこともあります。その時その時で、環境も、自分自身も変わっています。

だから27年というのは、一つのことを頑固に守り続けた年月ではなく、何度も自分の現在地を確認しながら、選び直してきた年月だったのだと思います。

そして最近、TikTok LIVEで私は勝手に「日本幸あれ党」というパロディ企画まで始めています。掲げているのは、「氣よく、仲良く、機嫌よく」そして、「笑顔で日本を幸せに！」という、いたって平和な“党”です。選挙には出ませんのでご安心ください。

でも、ふざけて作ったように見えて、私はこの言葉をかなり気に入っています。なぜなら、自分の現実を創ることと、自分の状態を整えることは、切り離せないと思っているからです。

1日目は「氣よく」

「氣よく」と聞くと、元気いっぱいでいなければいけない。前向きでいなければいけない。笑っていなければいけない。そんな意味に聞こえるかもしれません。

でも、私はそうは思いません。

疲れているのに、「私は元気です！」と言うことが「氣よく」ではありません。本当は腹が立っているのに、「感謝しないと」と無理やり気持ちを押し込めることでもありません。悲しいのに笑う必要もありません。

むしろ大切なのは、今の自分がどういう状態なのかを、自分がちゃんと知っていること。

今日は元気。今日は疲れている。今日はなんとなく不安。今日はすごくやる気がある。今日は人に会いたくない。今日は誰かと話したい。それでいいんです。

現実を変える前に、「現在地」を知る

旅行に行くとき、目的地だけ入力しても、現在地がわからなければナビは始まりません。人生も同じです。

「もっと幸せになりたい」「もっと豊かになりたい」「仕事を成功させたい」「人間関係をよくしたい」「夢を叶えたい」――どんな目的地を持っていてもいい。でもその前に、私は今、どこにいるのか。ここを知らないと、進む方向を間違えてしまいます。

たとえば、とても疲れている人が、「もっと頑張らなくちゃ」と自分に鞭を打っていたらどうでしょう。本当は一日休むことが、未来への最短ルートかもしれません。逆に、本当はやってみたいことがあるのに、「まだ準備不足だから」「もう少し勉強してから」と言いながら何ヶ月も止まっているなら、必要なのは休息ではなく、小さな一歩かもしれません。

だから、「頑張るのが正解」でもなければ、「休むのが正解」でもない。今の自分を知った上で、自分に必要なものを選ぶ。これが大事です。

自分を責めるための観察ではありません

ここは、とても大切です。今日、自分の状態を見て、「またイライラしてる」「また何もできてない」「私って本当にダメ」という方向には行かないでください。

このトレーニングは、自分を反省させるためのものではありません。自分を裁くためでもありません。ただ、「ああ、今の私はこうなんだな」と知るだけです。

天気を見るようなものです。雨が降っている日に、「なんで今日の空は雨なんだ！」と空を責めても仕方がありません。「あ、今日は雨なんだな」と分かったら、傘を持って出かける。それでいい。自分の状態も、それくらいの距離感で見てみてください。

「氣」は、自分だけのものではありません

そして今月は、もう一つ大切にしたいことがあります。それが、「お福わけ」です。

私は、お裾分けのように福を分け合う「お福わけ」という文化を広めています。自分だけが幸せならいい。自分だけが儲かればいい。自分だけが成功すればいい。ではなく、自分のところに来た福を、少し誰かにも渡していく。

美味しいものを一つ分ける。知ってよかったことを教える。頑張っている人を応援する。ありがとうを伝える。誰かを紹介する。嬉しいニュースを一緒に喜ぶ。これも全部、お福わけです。

でも、お福わけするには、まず一つ大事なことがあります。それは、自分のところに既に来ている「福」に気づくこと。

「私には何もない」と思っていたら、分けるものも見つかりません。でも本当に何もないのでしょうか。今日食べるものがある。話せる人がいる。学べる環境がある。身体が動く。スマートフォンでこの文章を読める。誰かに教えてもらった知識がある。今まで経験してきたことがある。

私たちは思っている以上に、既にたくさん受け取っています。だから9月の5日間では、自分の現実をよくすることと、その福を誰かへ巡らせること。両方を一緒に考えてみたいと思っています。

今日のワーク

今日は難しいことをする必要はありません。ノートでも、スマートフォンのメモでも構いません。次の3つを書いてみてください。

• 今の私の状態は？

  身体、心、仕事、人間関係など、ざっくりで大丈夫です。「元気」「少し疲れている」「仕事のことで焦っている」「意外とご機嫌」――そんな程度で十分です。

• 今の私に必要なのは何？

  休む。動く。話す。一人になる。片づける。誰かに相談する。何もしない。答えは人それぞれです。

• 今、私のところにある「福」は何？

  できれば3つ見つけてみてください。大きな成功でなくて構いません。「朝ごはんがおいしかった」でもいい。「昨日、友達からLINEが来た」でもいい。小さい福を見つける練習です。

答えを格好よくまとめる必要はありません。誰にも見せない答えなら、なおさら本音で大丈夫です。

今日の小さな実践

今日はこの中から、一つできれば十分です。

• 水やお茶をゆっくり一杯飲む
• 5分だけ何もしない時間を作る
• 「本当は今日は何をしたい？」と自分に聞く
• 今日すでに受け取った「福」を一つ見つける
• 誰かに「ありがとう」を一つ伝える

全部やる必要はありません。一つでいい。小さな行動でも、自分で選んで動いたということが大切です。それが、現実実現能力のトレーニングです。

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