9月の「現実実現能力向上トレーニング」、2日目です。

昨日は最初のテーマ、「氣よく」について考えました。現実を変えようとする前に、まず今の自分がどんな状態なのかを知る。元気なのか。疲れているのか。焦っているのか。本当はちょっと腹が立っているのか。

無理やりポジティブにするのではなく、「ああ、今の私はこうなんだな」と、自分の現在地を知るところから始めました。

昨日できなかった方も大丈夫です。昨日の記事を読んでいなくても大丈夫。この5日間トレーニングは、全部きれいにこなすことが目的ではありません。今日から参加しても、今日だけ参加しても大丈夫です。

さて、2日目。今日のテーマは、

です。幸あれ党が掲げる、「氣よく、仲良く、機嫌よく」の真ん中です。ただし今日は最初にはっきり言っておきます。

私は「みんなと仲良くしましょう」と言いたいわけではありません

仲良く。という言葉を見ると、誰とでも仲良くしなくちゃ。嫌なことをされても許さなくちゃ。相手に合わせなくちゃ。場の空気を悪くしないように我慢しなくちゃ。そんな意味に受け取る人もいるかもしれません。

でも、それでは苦しくなります。世の中には、どうしても合わない人がいます。考え方が違う人。テンポが違う人。大切にしているものが違う人。こちらが一生懸命説明しても、どうしても伝わらない人だっています。それは珍しいことではありません。むしろ当たり前です。

だから今日の「仲良く」は、全員から好かれることではありません。

私が大切にしたいのは、違う人が存在していても、自分まで戦闘態勢にならなくていいということです。

2：6：2で考えてみる

私はこのトレーニングでも何度か、2：6：2の法則のお話をしています。ざっくり言えば、どんな集団にいても、あなたを好意的に見てくれる人が2割。特別好きでも嫌いでもない人が6割。どうしても合わない人が2割くらいいる。

もちろん、これは人間関係を数学のようにきっちり分類するための話ではありません。大切なのは、「全員に好かれる前提で人生を作らなくていい」と知っておくことです。

たとえば10人に何かを話して、2人が「すごくいい！」と言ってくれた。6人は特に反応しなかった。2人には批判された。そんなとき、なぜか人は最後の2人だけを見てしまいます。「あの人に嫌われた」「あの人が反対している」「私、間違っているのかな」そして、本当は応援してくれている人の存在まで見えなくなる。これ、とてももったいないんです。

反対する人を説得することに、人生を使いすぎない

何か新しいことを始めたとき。仕事を変えようとしたとき。勉強を始めたとき。SNSで発信したとき。商品を作ったとき。少し生き方を変えようとしたとき。必ず、「そんなことして大丈夫？」「意味あるの？」「あなたには向いてないんじゃない？」と言う人が出てくることがあります。

もちろん、心配してくれている場合もあります。的確な意見をくれることもあります。だから、反対意見をすべて無視しろという話ではありません。でも、一人の反対を、世界全体の反対にしないこと。これはとても大切です。

一人に分かってもらえなかったからといって、「誰にも理解されない」ではありません。一人に嫌われたからといって、「みんなに嫌われた」でもありません。

現実実現能力を高めていくとき、どこに自分のエネルギーを使うかは、とても重要です。分かってくれない人を追いかけ続けるより、既にあなたを信じてくれている人。応援してくれている人。あなたの話を聞いてくれる人。一緒に笑える人。そんなご縁を丁寧に育てる方が、現実はずっと豊かになっていきます。

「仲良く」は、距離をなくすことではない

私は、仲良くすることと、近づきすぎることは別だと思っています。少し距離があるから、うまく付き合える人もいます。年に数回会うくらいがちょうどいい人。仕事だけのお付き合いなら気持ちよく関われる人。SNSで見ているくらいがちょうどいい人。家族であっても、何でも話さなければいけないわけではありません。

仲良くするために、自分の境界線を全部なくす必要はありません。

たとえば、誘われたけれど今日は疲れている。そんなとき、「断ったら嫌われるかも」と思って無理して参加する。そして帰宅してぐったりして、「もう二度と誘わないでほしい」とまで思ってしまう。それなら、「今日は疲れているから、また今度ね」と普通に伝えられた方が、長く仲良くいられるかもしれません。

仲良くするために我慢を積み重ねて、最後に大嫌いになる。これでは本末転倒です。

仲良くするために、自分を小さくしなくていい

人間関係でよくあるのが、相手に嫌われないように、自分の意見を言わない。本当は嫌なのに笑う。本当は違うと思っているのに、「そうですよね」と言ってしまうこと。

その場は平和です。でも、自分の中には小さな違和感が残ります。その違和感が積もっていくと、ある日突然、「もう無理！」になります。

だから「仲良く」は、何でも同意することではありません。違う意見を持ちながら、「私はこう思うよ」と言えること。そして、相手が違う意見を持っていても、「そう思うんだね」と聞けること。勝ち負けにしない。正解を一つにしない。それだけでも、人間関係はずいぶん楽になります。

幸あれ党の「仲良く」は、これくらいでいい

最近のTikTok LIVEでは、「幸あれ党」というパロディで遊んでいます。掲げているのは、氣よく、仲良く、機嫌よく。

でも、幸あれ党の「仲良く」は、全員同じ意見になりましょう、ではありません。むしろ、違うままで、一緒にいられたらいい。私はそんな意味で使っています。

好きなものが違ってもいい。考え方が違ってもいい。今いる場所が違ってもいい。同じ人になる必要はありません。ただ、わざわざ相手を傷つけなくてもいい。自分を傷つけなくてもいい。違うからといって、すぐに敵にしなくてもいい。そのくらいの「仲良く」で十分です。

お福わけも、人との間から生まれる

今月は、「お福わけ」も大きなテーマにしています。お福わけは、自分のところに来た福を誰かへ少し分けること。昨日はまず、自分が既に受け取っている福を見つけてもらいました。

今日はそこからもう一歩。人との間にある福を見つけてみてください。誰かに教えてもらったこと。誰かからもらった言葉。困ったときに助けてもらったこと。笑わせてもらったこと。紹介してもらったこと。買ってもらったこと。一緒に仕事をしてもらったこと。

私たちの現実は、自分一人だけでできているわけではありません。だからこそ、「私も何か返さなきゃ」と義務にするのではなく、自分が受け取った福を、自分のところで止めない。今日できる小さなお福わけを、一つ考えてみてほしいと思います。

今日のワーク

ノートでもスマートフォンでも構いません。今日は3つです。

• 今、私を応援してくれている人は誰？

  一人でも構いません。家族。友達。仕事仲間。お客様。先生。SNSでいつも反応してくれる人。思い浮かべてみてください。「誰もいない」とすぐに決めず、少し探してみてくださいね。

• 私は今、誰か一人の反応を気にしすぎていない？

  嫌われた人。分かってくれない人。返事をくれない人。批判してくる人。その一人に、心の中を占領されていないでしょうか。もし思い当たるなら、「この人の反応だけが、私の現実ではない」と書いてみてください。

• 今日できる「お福わけ」は何？

  大きなことでなくていいです。ありがとうを伝える。誰かを褒める。役に立ちそうな情報を送る。美味しいものを分ける。誰かの挑戦を応援する。あなたにできる、小さな一つを考えてください。

すぐに答えが出なくても構いません。少し心に置いておくだけでも十分です。

今日の小さな実践

全部やる必要はありません。一つ選んでください。

• 応援してくれている人を一人思い出す
• 「ありがとう」を一つ言葉にする
• 誰かの話を、途中で結論を出さずに最後まで聞く
• SNSで誰かの投稿に、気持ちのいいコメントを一つする
• 合わない人のことを考える時間を今日は少し減らす
• 「違っていても大丈夫」と心の中で言ってみる
• 小さなお福わけを一つする

これも全部、現実実現能力のトレーニングです。人間関係が変わると、現実の流れも変わります。でも最初に変えるのは「相手」ではありません。自分がどこに意識と時間を使うかを選ぶこと。そこから始めればいいのです。

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