二十四節気【小暑〜しょうしょ〜】
今年は7月7日、期間は7月7日から7月22日まで
小暑とは、梅雨が明け暑さが本格的となる頃で、蝉も鳴き始め暑中見舞いも出し始めるのもこの頃です。
夏本番ということで、日傘や帽子、手袋、スカーフなど紫外線対策も引き続きお忘れなく🌞
梅雨明け前のこの時期は、本格的な暑さと豪雨や早い台風などお天気が荒れがちな時期でもありますので、体調だけでなく安全にも気をつけたいですね。
7月は文月（ふみつき）とも言いますが、七夕行事にちなんで、短冊に詩歌などの文を書き、書道の上達を祈ったことに由来するのだそうです。
皆さんは七夕の短冊は描きましたか？🎋
7月7日の七夕は…🎋
今年も織姫様と彦星様は無事デートできるのでしょうか？
天の神の一人娘の織姫様と働き者の牛飼いの彦星様は、結婚してからいちゃいちゃ遊んでばかりだったため、怒った天の神様に天の川を隔てたところに引き離されてしまったのだとか。
ただ、2人があまりに悲しんだために、年に1度七夕の日にだけ会うこときお許しになったのだそうです。
年に1度なんてさびしいですよね。なんとも切ないお話です😢
🍳【小暑】この季節の我が家のメニュー🍳
冷たい抹茶と葛まんじゅう
冷やし鶏天そうめん
とうもろこしご飯🌽
きゅうりと生姜のもずく酢
この季節は、熱中症にも気をつけましょう☝️
水分や塩分が不足すると体温調節がうまくいかなくなって熱中症になりやすいんです。
屋外にいるときだけじゃなくて、室内でも睡眠中でも熱中症になっちゃうので注意が必要ですね🤔
キュウリ🥒やトマト🍅スイカ🍉やナス🍆など、胃腸を守りながら体を冷やしてくれる食材を取り入れてください😊
暑いからと言って氷でキンキンに冷えた飲み物の取りすぎは禁物です☝️たまに温かいものをとって胃腸をリラックスさせてくださいね！
デトックス薬膳パックにはオートミールの他に体に嬉しい薬膳素材が入っていますし、東洋医学的見地からの現状のカウンセリングもついています。アレンジ自在で毎日楽しく取り入れることもできますよ！
発酵びとののちゃんと一緒に、デトックス薬膳パックで胃腸を労わり、この時節を健やかにすごしましょう😊
デトックス薬膳管理士 しもだけのぶこ
