二十四節気の【小雪】
今年は11月22日
二十四節気の第20番目の節気です。
雪が降り始めるけれど、まだ積もるほど降らないところから小雪と言われたようです。
お世話になった方に、感謝の気持ちを贈るお歳暮を考え始める季節でもあるそうですよ✨
大阪はあちこちでイルミネーションが始まって街がキラキラしています✨✨✨
空気が澄んでいるので、とても綺麗なんですよ✨😍
皆さんがお住いの地域でもイルミネーションがあるよ！という方もいらっしゃると思います。
夜に見に行かれる時は、暖かい服装でお出かけくださいね。
寒さが厳しくなって行くこの時期は、暮らしや食卓に冬の養生を取り入れて欲しいですね。
小春日和になる日もありますが、寒暖差が激しくなるので油断は大敵なんです☝️
乾燥と寒さで風邪をひきやすいこの時期は、体を温めるもの沢山食べてくださいね。それと、乾燥対策も忘れずに☝️
牡蠣や白菜、山芋、くるみにカシューナッツや黒豆、棗、そして、ちぢみほうれん草。
ちぢみほうれん草は冬の時期にしか見かけませんし、地域によっては無いかもしれませんので、その場合は普通のほうれん草でもOKです👌
黒ごまを使って胡麻和えやナムルなどつくってみてはいかがでしょうか✨
🍳【小雪】のレシピ🍳
塩麹とニンニクとごま油で作る
ほうれん草のナムル
醤油麹と黒ごまとはちみつの
ほうれん草の胡麻和え
シナモンも体を温めてくれるのでシナモンティーもオススメです☕️
我が家でははちみつにシナモンを混ぜたものを紅茶に入れています。
ひと雨ごとに寒さが厳しくなって来るこの季節は、温活しましょ💕
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