二十四節気【処暑〜しょしょ〜】
今年は8月23日、期間は8月23日から9月7日まで
処暑とは、立秋がすぎてもまだ猛暑の日々が暑さの峠を超えて涼しくなり始める頃という意味です。
今年の暑さは異常なくらいでしたね🥵
雨も降って、湿度も高かったので体調不良を起こす方も多かったようです。
みなさまはいかがですか？
朝晩は何となく涼しくて、秋の虫たちの声が聞こえますから、秋に近づいてるなぁって実感しますが、日中はまだまだ夏のイメージですね。
引き続き熱中症対策をしてお過ごしくださいませ。
秋はみのりの秋ともいわれ、美味しいものが沢山出てきますが、この時節はその走りのような時期で、スーパーでも秋のフルーツや野菜が出てきています。
梨や葡萄、無花果、秋茄子やさつまいもも美味しいですよね。秋鮭や秋刀魚もぼちぼち見かけます。
旬を迎える食べ物は、栄養価もエネルギーもたっぷりですので、積極的に食べてエネルギーチャージしてくださいね！
空模様も少し秋らしくなってきました❗
🍳【処暑】この季節の我が家のメニュー🍳
梨と生ハムのサラダ
何度もリピートしている茄子の肉巻き
グレープフルーツとさつまいものデザート
夏の疲れをいやして、やってくる冬に備えることが秋の養生の基本です。夏の暑さと発汗で体は内も外も乾燥しています。体を潤す食べ物を食べて健やかにお過ごしくださいね。
デトックス薬膳パックにはオートミールの他に体に嬉しい薬膳素材が入っていますし、東洋医学的見地からの現状のカウンセリングもついています。アレンジ自在で毎日楽しく取り入れることもできますよ！
発酵びとののちゃんと一緒に、デトックス薬膳パックで夏の疲れを癒して穏やかな秋を過ごしませんか？😊
デトックス薬膳管理士 発酵びと ののちゃん
