二十四節気【立春〜りっしゅん〜】
今年は2月4日、期間は2月4日から2月18日まで
春になりました🌸
立春から始まる春は陽の気が活発となっていきます。
まだまだ寒さ本番な日々も続きますので、季節の変化に伴う不安定さも感じられると思います。
そんな時は春の気候にゆっくりゆっくり身体を慣らしていって切り替えをしていきましょう。
さて、昨日の節分はみなさんはどうお過ごしでしたか？
私は、五色使った恵方巻きと明太いわしを食べて豆まきをしました🥜🥜🥜
わらぞう先生にコスプレをご協力いただきました🐈🐾
邪気（鬼）を払って無病息災（福）を呼び込む
立春の頃は風の邪気である「風邪〜ふうじゃ〜」による不調が起こりやすい季節ですので、その前日の節分に邪気祓いをしていたのですね。
🍳【立春】この季節の我が家のメニュー🍳
★大好き粕汁（鮭なし土用バージョン）✩.*˚
★五色揃った恵方巻き（春菊、サーモン、卵、お米、海苔）✩.*˚
★炙り漬け牡蠣のとろろご飯✩.*˚
10月17日の天赦日に過去の記事を加筆編集して、松岡代表やきのこ先生にも記事を書いていただいて電子書籍をリリースしました✨
健康に腸内環境を整えるための暦や節気ごとの過ごし方や食材選び、レシピなど情報とアドバイスを書いています。いつでも読めるようにと、スマホで読みやすい形です。
発酵びとののちゃんの簡単レシピも、各季節3レシピずつ載せています。この本の各季節の養生を少しでも実践していただいて、美しさと健康を手に入れてくださいね😍
ご購入は、↓↓↓のリンクから✨
発酵びとののちゃん電子書籍【50代からの食べる腸活〜暦と麹でデトックス薬膳美人】
土用は終わりましたが、みなさんはどんな土用をお過ごしでしたか？私は、お肉や魚を極力避けて、お野菜メインの生活をしていました。
何となく体型もスッキリしたような気がします🤔✨
この時期にデトックスしておけば春が健やかに過ごせますよ🥰
発酵びと ののちゃん
